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ポップコーンはカロリーを気にする方やダイエット中のおやつとしてもです。ポップコーンのよく売られている1袋のサイズは約50gです。ポップコーンでおなじみのブランド「マイクポップコーン」でも1袋はおよそ50g入りで販売されています。そしてポップコーン50gのカロリーはおよそ250kcalほど。ポテトチップスは同じ量でおよそ300kcal近くあり、脂質もポップコーンに比べて高くなることから、ポップコーンが低カロリーであることがわかります。。またポップコーン自体、一粒一粒がとても軽くふわふわとしており、少量で満腹感を得やすいため、カロリーを気にする人やダイエットをしている方のおやつとしてと言えるでしょう。, ポップコーンには多くのポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは主にカカオなどに多く含まれていますが、その栄養素は抗酸化作用が高いことで知られています。スナック菓子類でこのような栄養素を持ったものはポップコーンだけです。これは抗酸化作用が多く含まれる皮の部分も一緒にスナック菓子として食べることが、良い結果をもたらしていると言えます。またポップコーンにはフェルラ酸という穀物に含まれるポリフェノールを多く含んでいます。ポップコーンに含まれるフェルラ酸は、メラニン色素を抑える働きを持っており、シミ予防や美白、アンチエイジングといった美容効果にも期待できます。, 少し意外な感じですが、ポップコーンには多くの食物繊維が含まれています。ポップコーンに含まれる食物繊維は水に溶けにくい不溶性食物繊維です。成人女性が1日に必要とする食物繊維の量はおよそ17gとされています。ポップコーンには100g中およそ10gの食物繊維が含まれており、ポップコーンだけでも1日に必要な食物繊維を補える強い味方とも言えます。ですので、ポップコーンはカロリーを気にする人やダイエット中の人はもちろん、便秘気味で腸内環境を整えたい方にはとてもと言えるでしょう。, ポップコーンはとうもろこしが原料で、ポップコーンになるとうもろこしはポップ種と呼ばれる爆裂種です。ポップコーンはとうもろこしの原料をそのまま使用し、原料を100%加工することなく種皮ごと食ベられるポップコーンとして、スナック菓子となっています。ポップコーンは加工工程で栄養素が壊れたり減少したりする心配がないため、低カロリーで栄養素を余すことなく摂取することができます。ですので、カロリーを気にする人やダイエット中の人にも、少しおやつを食べたいという気持ちを抑えることなくできるスナック菓子とも言えます。, ポップコーンは少量で非常に満腹感を得やすいスナック菓子です。また、ポップコーンは多くのミネラルやビタミンといった栄養素を含んでいるので、少量で得られる満腹感と同時に、美容に必要な栄養素を一緒に摂取できる利点があります。ダイエット中やカロリー制限をしている方は、満腹感を得やすいポップコーンをうまく食事に取り入れることで、食べたい・間食したいというストレスを減らし、無理なく続けることができると言えるでしょう。, ポップコーンは低カロリーで栄養素が豊富なため、カロリーを気にする人やダイエット中の方にも最適なおやつであると先に述べました。しかしポップコーンは味つけやフレーバーでカロリーがグンとアップします。次はポップコーンの味つけ・フレーバーの種類別にカロリーを一つずつ見ていきましょう。, 最近、味つけやフレーバーのバリエーションが増えたポップコーンですが、オーソドックスでのあるポップコーンは、やはりしお味でしょう。しお味のポップコーンのカロリーは100gあたりでおよそ450kcalです。最近はしお味と言っても種類は豊富です。しお味の濃いポップコーンは、逆に塩分の取りすぎに注意が必要です。塩分の摂りすぎはむくみの原因となるため、ダイエット中やカロリー制限をしている人はできるだけ薄い味つけを選ぶようにしましょう。, 次はキャラメル味です。ポップコーンのキャラメル味はもはや定番となったフレーバーです。キャラメルの風味が良く、程よい甘さとポップコーンのフワフワ&サクサクとした食感が非常にマッチしたキャラメル味は、大好きな人も多いはず。しかしカロリーには注意が必要です。キャラメル味のポップコーンは100gあたりおよそ550kcalです。プレーンタイプやしお味のポップコーンに比べるとグンとカロリーはアップします。ダイエット中やカロリー制限をしている人は食べる量を控えた方が良いでしょう。, あなたはモスバーガーのモスチキンを食べたことはありますか?クリスマスだけではなく1年中食べられるモスチキンの値段からカロリー、予約方法、冷めてしまったモスチキンの温め方まで、モスチキンの気になることを紹介します。, はらドーナツは無添加な材料と信頼する豆腐屋さんのおからのみで作られたヘルシーなドーナツです。食感が素朴でもちもちしていてメニューも豊富です。値段もカロリーもさほど高くありません。魅力に溢れるはらドーナツでも大手チェーン店に対する競争で奮闘しています。, 小麦粉の量をはかる時ははかりではかる時が多く、他の物で小麦粉をはかる事はほとんどありませんが、大さじで小麦粉をはかった時に量やカロリー、糖質と言ったものが大まかにわかっていれば食事を作る時の参考になります。大さじではかった時の分量、カロリー、糖質を紹介します。, ベルギーに本店を持つチョコレート店の老舗ヴィタメールは、ベルギー王室御用達であり、上流階級のひとびとの集まりには欠かせない逸品です。ヴィタメールが、はじめての2号店に日本を選びました。貴重なヴィタメールのチョコレートについてご紹介します。, チョコパイはのお菓子の1つです。しかしカロリーが高いのか気になる方もいるでしょう。チョコパイのカロリーはどのぐらいあるのか、ロッテのチョコパイを中心にご紹介します。チョコパイを食べると太るのか、他のお菓子と比べてカロリーは高いのかもお伝えします。, あずきバーと雪見だいふくは、どちらもスーパーに行くと必ずと言っていいほど置いてあるロングセラー商品ですが、最近ではこの2つの商品を加熱して食べるのがトレンドです。あずきバーと雪見だいふくで作る「クリーム白玉ぜんざい」は絶品です。ぜひ作ってみてください。, 飲んでいるうちに焼酎の魅力にすっかり虜になってしまった方など、お酒好きな方にとって、焼酎は大好きだけど太らないか健康面でも、カロリーの面でも、気になる方も多いでしょう。安心して楽しく焼酎を日常で堪能するために、焼酎は太るのかその謎を明かしていきます。, 今回は赤ワインのカロリーについて解説していきます。実は赤ワインには、ダイエット効果があります。赤ワインに含まれる「タンニン」は脂質の吸収を抑えて、体に脂肪ができることを阻止してくれる優秀なアルコール飲料です。気になる方はぜひ読んでみてください。, 日本の伝統的食品の味噌。味噌大さじ1杯が何グラムかご存知でしょうか。味噌大さじ1杯が何グラムか分かれば、計量スプーンを使って手軽に重さを測ることができます。この記事では味噌の大さじでの測り方、そして味噌大さじ1杯の塩分やカロリーについて紹介します。, 水泳は泳法によってカロリー消費量が変わります。少しでも多くのカロリーを消費したいときは、どの泳ぎ方を選べばいいのでしょうか。水泳がダイエットに向いている理由、消費カロリーの計算方法、距離別の消費カロリーなどをご紹介します。, ご自宅でお菓子作りに挑戦したことがありますか。焼き菓子が膨らむのに欠かせないのがベーキングパウダーです。小麦粉や砂糖と異なり、ほんの少し混ぜるだけでケーキやクッキーが膨らみます。ベーキングパウダー小さじ1は何gか、料理に用いる適量のお話をしていきましょう。, サラミとカルパスはおやつやおつまみとして利用されますが、サラミとカルパスには違いがあります。サラミとカルパスの違いは主原料と水分量にあります。サラミとカルパスのカロリー、サラミとカルパスなどをご紹介しています。, 韓国の代表的な漬物、キムチは好きですか?ピリッとした辛さが特長で、ついつい食べ過ぎてしまうことがあります。キムチは、漬物ですから塩分が多く含まれています。キムチはどれくらいの塩分濃度か、適量やカロリーについて詳しくご紹介します。, バターコーヒーとは、アメリカのIT企業家によって考案された新しいコーヒーの飲み方で、世界中のセレブの間でも急上昇中です。今回は、ただあしいバターコーヒーの飲み方と、活用方法について紹介していますので、参考にしてみてください。, じゃがいもの不足で店頭のポテチに影響がでるほどの親しみがあるスナック。そんなポテチは今や幅広いフレーバーやカロリーカットのものがあります。食べ始めると止まらないポテチを美味しく、賢く食べながら、親しい人との楽しい時間の心強いお供にしましょう。, フワフワでおいしい菓子パン、大好きな方も多いのではないでしょうか。しかし残念ながら、菓子パンは高カロリーとも言われます。この記事では、菓子パンのカロリーについてご紹介します。種類別一覧も発表していますので、ぜひ菓子パンを選ぶ際の参考にしてください。, 家系ラーメンをご存知でしょうか?横浜が発祥の個性的な味わいある美味しいラーメンです!ラーメンはカロリーが気になるものですが、こちらの家系ラーメンは一体どれくらいのカロリーがあるでしょうか。今回は、家系ラーメンのカロリーを中心にご紹介して参ります!, フルーツダイエットのひとつとしてものパイナップル。でお、本当にダイエットにパイナップルは向いているのでしょうか?ここでは、パイナップルのカロリーや他の製品のカロリー、パイナップルがどうしてダイエットに向いているか、ご紹介します。, 世界中で愛され続けているチーズには、驚くほどたくさんの種類があります。チーズの種類と特徴、チーズに含まれる栄養やカロリーをはじめ、離乳食やたこ焼き、チーズケーキに適したチーズもご紹介しています。ぜひこの記事を参考にして、ご自分のお気に入りを見つけてください。, 私たちの生活に欠かせない砂糖ですが、一口に砂糖と言ってもさまざまな種類があります。どの砂糖が体にいいの?赤ちゃんに与えてもいいの?どの料理に合うの?砂糖それぞれの特徴を把握して、料理やお菓子作りはもちろん、健康管理にも役立てていきましょう。. ãããã³ã¼ã³ã®ã«ããªã¼ã¯ã©ããããï¼ ãããã³ã¼ã³ã¯ããããã³ã¼ã³ã®ç´ ã¨ãªãããã種ãä¹¾ç¥ããã¦ããã©ã¤ãã³ã§çãã¨ãå¼¾ãã¦ãããã³ã¼ã³ãä½ããã¨ãã§ãã¾ãã SMT Members(ä¼å¡)ã®ã客æ§ã®ãã°ã¤ã³ãã¼ã¸ã§ãããã¡ããããã°ã¤ã³å¾ãå©ç¨å¯è½ã¯ã¼ãã³ãéè³å±¥æ´ã®é²è¦§ãä¼å¡ç»é²æ å ±ã®å¤æ´ã»éä¼ãè¡ãã¾ãã 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