※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 材料: ãããã®ã¬ã³ã¸ã§ã®å ç±æéã¯ä½åï¼è¹ã§ãããç¾å³ããé£ã¹æ¹ãç´¹ä». ãã»ä½ãæ¹ãã¼ã¸ã人æ°é ãä½ã¨ç¡æãä¼å¡ç»é²ãå¿ è¦ãªã誰ã§ããã§ãã¯ã§ãã¾ãï¼æçæ¹æ³ãç®ç«ãªã©ã®é¢é£ã³ã³ãã³ããå å®ãåæ¤ç´¢ãé¡ä¼¼ã«ãã´ãªãç°¡åã«æ¢ãã¾ããæçãæ稿ããã¨æ¥½å¤©ãã¤ã³ããè²°ãã¾ãã ãï¼ä½ãæ¹ï¼ã11å! çæéã§ãããã¨ä½ãããã¹ã¿ã¡ãã¥ã¼ããã¤ãã¯å¤§ããªãéã«å¤§éã®ã湯ã沸ããã¦éººãè¹ã§ä¸ãã¾ããããã¾ã«ã¯ç°¡åã«é»åã¬ã³ã¸ã§ãã¹ã¿ãè¹ã§ã¦ã¿ã¾ãããï¼å¤±æããªãã³ãããæ®éã«è¹ã§ããã¹ã¿ã¨é»åã¬ã³ã¸ã§è¹ã§ããã¹ã¿ã®é£æã»è¦ãç®ã®éããæ¤è¨¼ãã¾ããï¼ ãã§ãã²è©¦ãã¦ã¿ã¦ãã ãããã大人ãåã©ãã大æºè¶³ã§ããã¯ã⪠ã¹ã©ã¤ã¹ãã端ã®é¨åãéãããå¾ãªãè±èåãè½ã¨ããã¯ãåããã«ãã®ã¾ã¾èª¿çã§ãã¦ã¨ã¦ã便å©ãæ®æ®µã®ãããã«ãããå¼å½ã«ã使ãåæãè¯ãè±èåãè½ã¨ãããçããããã¼ãã³ãªã©ã®ã¡ã¸ã£ã¼éèã¨çµã¿åããã15ã¤ã®ãããããç´¹ä» â¦ ãããã§ããªã¯ã©ã®ä¿åæ¹æ³ã¾ã§å¾¹åºè§£èª¬ãã¾ãã ®ã¯å¾®å¦ãå人çè¦è§£ã§ã¯ç°¡åãªé»åã¬ã³ã¸ããªã¹ã¹ã¡ã ãã®ã»ã«ãã«ãã»çå§ãå ¥ãããã¶ããããã®æ°´ãå ¥ãã¦ç«ã«ããã; 沸騰ãããå¼±ç«ã«ããç°æ±ãåããªãã2æéã»ã©è¹ã§ã; 竹串ããã ã¼ã£ã¨éã£ãããè±èã¨è¹ã§æ±ãéããå¥ã ã«åãåºããéã«è¹ã§æ±ã®ã¿2ã«ããåæ»ã ãã¬ã³ã¸ã§æçï¼å°æ¾èï¼ã»ãããèâªãã®ä½ãæ¹ãèç©éèãè¹ã§ãã¨ããã湯ã沸ããæéã£ã¦å¿ä½ãªãããï¼ã¬ã³ã¸ãªãç°¡åã»æçâ 2011.4.7話é¡å ¥ããã¾ãã⪠ææ:å°æ¾è or ã»ãããèãã©ãã.. 女性: 7.0g未満 男性: 8.0g未満 豚ばら肉ブロック、しょうが、ゆで卵、長ネギ、★水、★醤油、★酒(日本酒)、★三温糖(, 電子レンジ圧力鍋で火を使わず ふっくらジューシーな塩茹で豚が作れます。柔らかくておい, レンジってチン!これでゆで豚出来ちゃいます。そのまま食べてもよし!ラーメン等にのっけ, 茹で豚は時間がかかるのでレンジで作ってみました。好評でした。荒挽き胡椒が味の決め手。, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. èµä¿åï¼ç¿æ¥ã¾ã§ 人æ°ï¼1.5人å c ã«ããããã缶 1/2åï¼200gï¼ â¦ 豚かたまり肉(豚肉)、しょうが(千切り)、にんにく(千切り)、塩コショウ、水、醤油(, 我が家の大人気メニュー♪おもてなし料理にも!!お客様にも大好評でした。でもこんなに簡, 材料: ãããç´¹ä»ãã¾ããæ¯åãéã§ãã§ãã¨ãªãã¨ããªã大å¤ã§ãããé»åã¬ã³ã¸ã使ãã°ç°¡åã«èª¿çã§ãã¾ãããã²è©¦ãã¦ã¿ã¦ã ⦠ãã¬ã³ã¸ã ãã§ï¼ç°¡åãã£ã¨ããã§è±ãã®ä½ãæ¹ãã¬ã³ã¸ã¨ä½ç±ãå©ç¨ãã調çãªã®ã§ããã£ããè¹ã§ãæéãçãã¦æ´ãç©ãå°ãªãæ¸ã¿ã¾ãï¼æ¥½ãã¦çµ¶åã¡ã¤ã³ã§ã(*^_^*) ææ:è±èãããã¯ãå¡©è¡æ¤ãçå§ãã¥ã¼ã.. ãåºã温ãæ¹ãã¬ã³ã¸ã§èª¿çããã¡ãªãããç¾å³ããé£ã¹ãããã®è£æãªã©ããããã¦è§£èª¬ãã¾ãã 豚ロース/Pork butt、塩+こしょう、生姜、にんにく、ローリエ、鶏がらスープ、, 材料: ã¼ã«é£ã¹ããã§ããã ã§ã¯ããã§åé¡ã§ãããç¼ãããè¸ã [â¦] å µåº«çã»å¤§éªåºã§å® 建æ¥å 許ç³è«ã¯å°éã®è¡æ¿æ¸å£«ã¸ãä»»ãä¸ããï¼ãã¿ãªãã¾ã®ä¸åç£æ¥éæ¥ããã¼ã¿ã«ãµãã¼ãã ã«æ¼¬ããã ãã§ç°¡åã«æãããä»ä¸ããæ¹æ³ããç¼ãåã®çæéã§ã§ããã³ãããç´¹ä»ãã¾ãï¼ç¼ãããçããããã¦ã¿ãã¨åºã・・・ãªãã¦çµé¨ããããã§è§£æ±ºã§ããï¼ 豚バラブラック、水、酒、塩、塩こしょう、長ネギ(青い部分)、生姜の薄切り、醤油、すし, レンジと余熱を利用した調理なので、ゆっくり茹でる手間が省けて洗い物も少なく済みます!, 材料: »ããããããã¶ããã¶ã«ããããããããã¢ãªã¢ãªããã ãã¾ãããï¼ ãã»ä½ãæ¹ãã¼ã¸ã§ããæ¬æ¥ãªãéã§ä½ãã¹ãçã©ã¼ã¡ã³ãã¬ã³ã¸ã¨ä¸¼ã ãã§ä½ãç¡ç²¾ãªé£ãæ¹ã æ´ã«ãã¡ãã£ã¨å³ã«å¤åãæãããæ¹æ³ãè¼ãã¨ã ⦠1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量(食塩相当量) ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より 白菜ざく切り、コンソメスープ、ゆで豚、白菜キムチ、餃子の皮、打ち粉(小麦粉)、三つ葉, 茹でる作業をレンジでチンするだけにした簡単レシピです。事前に焼くことで余分な油が出て, 材料: ã¢ããªçã¯ãã¯ãããã¯ãã¡ããã, ã¬ã³ã¸ã¨ä½ç±ãå©ç¨ãã調çãªã®ã§ããã£ããè¹ã§ãæéãçãã¦æ´ãç©ãå°ãªãæ¸ã¿ã¾ãï¼, 600wã§7åã»ã©å ç±ãã(æ°åããã«ä¸ä¸ãã²ã£ããè¿ããæã ã¢ã¯åãããã¦ãã ããâ¿), å ç±ãçµãã£ãè±èãã¢ã«ããã¤ã«ã«å ã¿ã, åã£ã¦ãç¿ã«çãä»ãããå®æâª, ã¬ã³ã¸ã§å ç±ãã¦ããæã¯ãæã ãèã®ä¸ä¸ãå¤ãã¦ãã ããï¼, è¹ã§è±ã¯æéããããã®ãé£ç¹ã, ã¹ãã¬ã¹çºæ£ã«æçã楽ããä¼ç¤¾å¡ã§ã(*´Ïï½*), MYãã©ã«ãã»ã¤ããã½ãªã©ã®æ©è½ãã使ãã«ãªãã«ã¯ãã°ã¤ã³ãå¿ è¦ã§ãã, ã¯ãã¯ãããã¦ã¼ã¶ã¼ç»é² (ç¡æ), ã¯ãã¯ãããã¢ããªã使ã£ã¦ã¿ã¾ãããï¼, ä½ããæ°ã¥ãã®ç¹ã¯ããã¾ããï¼, ã¬ã³ã¸ã ãã§ï¼ç°¡åãã£ã¨ããã§è±. ãã¾ã§ããã£ããå³ä»ãã®è±èæçããç´¹ä»ãã¦ããã¾ãã ããããèãã¬ã³ã¸ã§è¹ã§ãæ³ãã®ä½ãæ¹ã100人話é¡å ¥ãã»æè¬â¡ç©´ãéãããããªãã§å¤§ä¸å¤«ï¼ï¼ç®ãå¥ããªãã§æ¥½ãã³ã§ã(^_^)v ææ:ãããèï¼ä¸ï¼100gããããã¬ã³ã¸æéã¯ãããèã®å¤§ããã«ããã¾ãã®ã§çæ§ã®ãã½ãåèã«ãã¦ä¸ãããï½^^.. ãã»ä½ãæ¹ãã¼ã¸ã§ããé»åã¬ã³ã¸ã§ä½ããã¨ãã§ãããã§ããä¸ããããã«ãåç解説â 詳細ãªææã調çæéãã¿ããªã®ã¤ãã¬ããï¼ åä¿åæ³ãçã®åãæ¹ãæ é¤ã¯ï¼ ãããããã®è¹ã§æ¹ãé»åã¬ã³ã¸ããéã§ç°¡åã«æ©ãæ¹æ³ã¯ï¼ç®ãããç®ãªãã§è¹ã§ãï¼ ç¯ç´é£æã®çæ§ã¨ããã°ãããï¼ãããªãããã¯å ç±èª¿çãå¿ é ã§ãããã¬ã³ã¸ã§å ç±ããå ´åã¯ä½åä½å ç±ããã°è¯ãã®ã§ããããâ¦ï¼ ã§ã³ã«å¯ãã§ããã®ãå¬ãããã¨ã¯ãã£ã¦ããå®éã«èªå® ã§æä½ããããã¨ãã«ã¯ãã©ã®ããã«æçãä½ã£ã¦ãããããããªã人ã ⦠ãã¬ã³ã¸ãã§è±ããã¬ã³ã¸ã§ãã§è±ããè¸ãè±ã®ãã¼ã¹ããã¼ã¯é¢¨ããã¬ã³ã¸ã§æçãã§è± é¦å³ã½ã¼ã¹ããªã© èµåº«ããåãåºããã°ããã®ç¶æ ã§è¹ã§ãã®ã¯NGã§ãã 極端ãªæ¸©åº¦å¤åãããã¨ãååºãã¦ãã¾ãã¾ãã®ã§ã è¹ã§ãéã¯å¿ ã常温ã«æ»ãã¦ããã使ç¨ãã ããã
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